День здорового харчування
Життя і здоров’я людини нерозривно пов’язані із вживанням їжі. Однією із важливих фізіологічних потреб людини є – харчування. Вживаючи їжу вона не тільки задовольняє свої гастрономічні вподобання, а й поповнює організм необхідними для його нормального і повноцінного функціонування речовинами (білками, жирами, вуглеводами та ін.). Щорічно 16 жовтня у понад 50 країнах світу відзначається «Всесвітній день здорового харчування. Тому, ми запросили Розу Дударчук – засновницю центру і краси. Вона розповіла, що здорове, правильне харчування є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров’я.
Роза дала декілька корисних порад:
-готуйте їжу правильно (варіння, запікання, тушкування),
-використовуйте якісні продукти (свіжі, або щойно розморожені),
-не переїдайте (їжте малими порціями у зазначений час, ретельно пережовуйте),
-не їжте перед сном, а за 2 години до;
-не зловживайте спеціями (сіль, цукор, перець).
Дякуємо, за корисну інформацію ! Бережімо себе і харчуймося правильно!